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cafeいと

Author:cafeいと
縁側のような誰もがほっと一息つけるところ。
人と人をつなぐ場所をつくりたくて、カフェいとができました。
おひとりさまでも、ゆっくりくつろぎにいらしてください。

●営業日●
火曜・水曜・木曜:11:30~14:00(L.O.13:30)
木曜・14:00〜 ケアラーズカフェ 
土曜日のみ:完全予約制(12月の土曜日はお休み)
 *詳しくはお問合せください。
●定休日●
日・月・金
●Phone●080-4672-9110(火〜木)
●mail● cafe.ito.110@gmail.com
●HP● http://cafe-ito.com
●アクセス●
東京都墨田区本所4-29-18 2F
「とうきょうスカイツリー」駅、
「本所吾嬬橋駅」より徒歩約10分

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合宿
こんにちは~♫♫

♫を二つもつけちゃったのは
ご機嫌さんだから♫

今帰り道です。
青梅駅で電車の出発まちです。

私が今参加している11月から始まった講座の合宿に1泊2日で行ってきました。

11月から始まった講座なのに、もう合宿かいな(笑)
そうです、さすがお察しのよいアナタ。
11月からはじまり、この合宿は開始2回目なのです。

1回目は「どうもはじめまして~(^_^)」
そして2回目合宿で裸の付き合い(笑)←温泉だったからね(笑)
うーむ…さすがだ(笑)

この講座は濃いことで有名なのです。

すみません、私的意見でした(汗)

あと3回あり、全部で5回の講座です。

さて
内容は
ざっくり言ってしまえば
「こころとからだ」を見つめるみたいなかんじです。
こころとからだはつながっているとはいえ、口からでる言葉は気持ちと裏腹だったり、
体の声をきかず無理をして、からだとこころのバランスを崩したり…。

私は昔から
こころの声に敏感でありたいと思っていますが…、大人になるとそうもいかず。

無理して周りに合わせて疲れたり、
逆にあえて反対意見を出して周りの反応をみたり、

自分の内面を見つめるということは、頭でわかっていても
理屈で考えてしまい、いつも混乱してました。

私がへんなのかなあ??
そんなコンプレックスをいつも持っていて。
いろいろなワークにも参加しましたが…。
ハテナがどんどん湧き上がってきても、
わかったようなフリをして絞り出して感想をいうことに疲れていて(笑)

「ふぅ…(>_<)」と思っていた矢先

この講座に出会いました。

今回の一泊合宿
場所は奥多摩です。


最初の日は
2人1組になり
体を揺さぶってもらう人、揺さぶる人に分かれました。

もちろん私も両方経験しましたが

まず、相手を揺さぶることについて…。

ほとんど初対面の相手の手や足をとり、揺さぶるというのは、なかなか難しい…。
手の関節をもち、脱力してもらい
揺さぶるのですが、本人が自覚していないくらい力が入っていて、うまく揺さぶることができなかったり。

また、腕や足って脱力してるとこんなに重いのかなあ…と揺さぶる度に汗が吹き出してきたり…。
痛くないかなあ…。
など、さまざまな思いが頭をかけめぐり、正直「まだかいな(>_<)」と思うくらい長い時間でした。

逆に揺さぶられることになって

力が抜けないのです!
変に力が入ってしまい
また、相手の揺さぶる方向に相手がやりやすいように(笑)揺れてしまったり

その度に講師がきてくれて
「はい、呼吸入れて。
少し止めて。
はい、吐いて」と言われたようにすると、力が抜けるのです。

そのうち気が付いたのですが
「力を抜くことが恐い」と。

脱力することは無防備になるということです。
無防備になり、傷つくことが恐いし。
無防備になって傷つき、いつもその傷が生々しい。
「傷がまだ癒えてないのかな?」と講師に言われましたが…。
それに気づいた私は涙が出てきてしまい、止まらなかったのです。
癒えてないというより
いつも力を入れてないと自分が壊れるかも…という恐怖。

うーん、
人間は深いですよね。

だけど
脱力して
受け止めてもらえた安心感はありました。
その気持ちを少し感じる時があれば、
いつも力入れっぱなしじゃなくても、大丈夫かな…。

抜くときと入れるとき
その使い分けがうまくできたら
もっと楽になりますね♫

そんな気づきができた合宿だったので
「♫」が2つつきました(^_^)

いろいろな気づきをくれた合宿や出会いに感謝です。
ありがとうございました。

長文になりました(^_^)

2日も気づきはたくさんありました。
また、ゆっくり振り返りをしたいとおもいます。
そのときはまたお付き合いよろしくお願いいたします(^_^)
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スタッフブログ | 14:30:12 | トラックバック(0) | コメント(0)
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